
Alimentação
Fazer um detox é uma boa ideia?
Apesar de todo o hype, não há evidências de que uma desintoxicação ou limpeza faça alguma diferença – faça um favor a si mesmo e
18 de fevereiro de 2020
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Atletismo
Durma e melhore seu desempenho no atletismo!
Esqueça de dormir como um bebê, comece a dormir como um atleta. Conversamos com um dos principais especialistas em sono do mundo para descobrir como isso
18 de fevereiro de 2020
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Atividade Física
Os primeiros passos uma rotina fitness!
Quando se trata de motivação, seu cérebro é uma criatura misteriosa. Um minuto você está animado, cheio de entusiasmo. Algumas semanas depois, as desculpas começam a
18 de fevereiro de 2020
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